۲۶ مرداد ۱۳۹۶

راه‌های صحیح جذب پروتئین مورد نیاز بدن را بدانید.

همه ما می‌دانیم پروتئین یکی از مواد ضروری برای سلامتی است اما با افزایش تناسب‌اندام این تفکر اشتباه که نباید پروتئین زیادی مصرف کنیم. این در حالی است که ۲۵ درصد بدن را پروتئین‌ها تشکیل می‌دهند و مصرف نکردن آن‌یک ظلم در حق بدنتان است. برای داشتن تناسب‌اندام باید پروتئین به هر دو صورت موجود مورداستفاده قرار گیرد. پروتئین به دو صورت اشباع و غیراشباع وجود دارد.