۲۶ مرداد ۱۳۹۶

راه‌های صحیح جذب پروتئین مورد نیاز بدن را بدانید.

همه ما می‌دانیم پروتئین یکی از مواد ضروری برای سلامتی است اما با افزایش تناسب‌اندام این تفکر اشتباه که نباید پروتئین زیادی مصرف کنیم. این در حالی است که ۲۵ درصد بدن را پروتئین‌ها تشکیل می‌دهند و مصرف نکردن آن‌یک ظلم در حق بدنتان است. برای داشتن تناسب‌اندام باید پروتئین به هر دو صورت موجود مورداستفاده قرار گیرد. پروتئین به دو صورت اشباع و غیراشباع وجود دارد.
۱۵ مرداد ۱۳۹۶

استفاده از شکلات برای سلامتی مفید است

شکلات یکی از خوراکی‌های لذیذی است که معمولاً تصور مثبتی درباره خواص آن وجود ندارد. ولی جالب است همین خوراکی خوشمزه می‌تواند بسیار مفید باشد. فقط باید توجه شود از شکلات با میزان شکر کم استفاده شود و در مصرف آتن زیاده‌روی نشود. برخی از خواص آن را در ادامه ذکر می‌کنیم. هرچقدر شکلات تلخ‌تر باشد میزان شکر آن کمتر و کاکائو خالص آن بیشتر است. شکلات تلخ باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود و کمک می‌کند فشارخون در بدن تنظیم شود.
۵ تیر ۱۳۹۶

وصف هیراد از نگاه مشتری

امروزه با توجه به مشغله‌های فراوان زندگی حتماً باید یک روز را برای تفریح و استراحت اختصاص بدیم.اگر بخواهیم مکانی رو انتخاب کنیم که بخواهیم برای چند ساعت به‌دوراز کار روزمره بگذرانیم ،بی‌شک رستوران و کافی‌شاپ ساحلی هیراد با معماری زیبا و دیزان بخصوص یکی از گزینه‌های اصلی می‌باشد. هیراد مکانی است برای سلیقه‌های متفاوت.
۲۰ خرداد ۱۳۹۶

تغذیه اصولی دارای چه ویژگی‌هایی است؟

تغذیه این نیست که به‌طور غیرطبیعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید محروم کنید. تغذیه‌ای درست است که به شما انرژی زیاد بدهد و شما احساس سرزندگی کنید. فرهنگ درست یعنی صبحانه‌ای سالم و کامل خوردن برای افزایش سوخت‌وساز بدن. آرام غذا خوردن. نداشتن استرس و پریشانی.